భారత్ సమాచార్, ఆరోగ్యం ; ఆరోగ్యమే మహాభాగ్యం అని అన్నారు మన పెద్దలు. అందుకు మార్నింగ్ వాకింగ్ తప్పనిసరి అని అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. కనీసం 15 నిమిషాల ఉదయపు నడక శారీరక, మానసిక ఆరోగ్యానికి ఆయువుపట్టుగా మారుతుంది. మార్నింగ్ వాకింగ్ ని దినచర్యగా మార్చుకుంటే కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇక్కడ తెలుసుకుందాం… శక్తిని పెంచుతుంది ఉదయం నడకలు మీ చురుకుదనం మరియు శక్తి స్థాయిలను పెంచడంలో సహాయపడతాయి, తద్వారా మీరు మరింత ఉల్లాసంగా రోజంతా మేల్కొని … Continue reading ఉదయపు నడకతో ఆరోగ్య ఉపశమనం