భారత్ సమాచార్, ఆరోగ్యం ; ఆయుర్వేదం ప్రకారం ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైన ఆరోగ్య లక్షణాలు ఆరు. ఈ ఆరోగ్య లక్షణాలు మన శరీర, మనసు, జీవన శైలిని సమతుల్యం చేసేందుకు అవసరం. వాటిని సుదీర్ఘంగా వివరిస్తే..  నిద్ర (Sleep) నిద్ర సక్రమంగా ఉండటం ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యమైంది. శరీరం, మనసు పునరుత్పత్తి చేసుకునే సమయం నిద్ర. సరిగా నిద్రపోవడం వల్ల శరీరంలోని నాడీ వ్యవస్థ నిశ్చలంగా ఉండి రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. సరిగా నిద్ర లేకపోతే మానసిక … Continue reading మంచి ఆరోగ్యానికి ఆరు సూత్రాలు