భార‌త్ స‌మాచార్, లైఫ్ స్టైల్ : రోజువారీ జీవితంలో మనం చేసే చిన్న చిన్న పొరపాట్లు వెన్నెముక ఆరోగ్యంపై ప్రభావం చూపవచ్చు. గంటల తరబడి మొబైల్ ఫోన్ చూడటం, కంప్యూటర్ ముందు ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం, సరైన భంగిమలో నిద్రపోకపోవడం వల్ల మెడ, భుజాలు, వెన్ను ప్రాంతాల్లో అసౌకర్యం కలగవచ్చు. ముఖ్యంగా ఒకే భంగిమలో ఎక్కువసేపు ఉండటం వల్ల కండరాలపై ఒత్తిడి పెరిగే అవకాశం ఉంది. ఈ సమస్యలను తగ్గించుకోవడానికి రోజువారీ అలవాట్లలో మార్పులు చేసుకోవడం, శరీరానికి తగినంత కదలిక, విశ్రాంతి కల్పించడం అవసరం. నొప్పి…